Notre méthode étape par étape expliquée
Découvrez un accompagnement transparent, articulé autour de séances structurées pour répondre à vos besoins individuels, tout en respectant votre rythme.
Nos praticiens experts
Une équipe formée, engagée et disponible
Sophie Denis
Praticienne senior
Master Psychologie clinique Université de Lyon
Centre Santé Lyon
Compétences clés
Méthodes
Certifications
Sophie accompagne depuis plus de dix ans toute personne souhaitant retrouver calme et clarté intérieure. Elle s’appuie sur une approche inclusive, bienveillante et méthodique.
Sophie adapte chaque séance pour respecter l’histoire de chacun, favorisant l’autonomie émotionnelle. Elle valorise la confidentialité et s’engage dans des pratiques respectueuses du rythme de chaque individu.
Marc Leclerc
Respirathérapeute certifié
Diplôme Thérapie Respiratoire Université Paris Descartes
Clinique Respire Paris
Compétences clés
Méthodes
Certifications
Marc aide ses clients à retrouver un équilibre émotionnel à travers des outils innovants basés sur la respiration consciente. Professionnel, il reste attentif à la qualité de l’accompagnement.
Marc met à profit ses compétences pratiques et théoriques pour élaborer des protocoles adaptés à chaque personne. Il croit en une relation d’accompagnement où l’écoute prime sur la performance.
Lina Dufour
Spécialiste méditation
Licence Sciences Humaines Université de Montpellier
Espace Sérénité Sud
Compétences clés
Méthodes
Certifications
Lina privilégie une dynamique douce et un accompagnement attentif pour aider chacun à renouer avec son espace intérieur en toute confiance. Sa vocation : le respect de chaque parcours.
Lina conçoit chaque séance autour de la sensibilité et du rythme spécifique de chacun. Elle guide avec délicatesse vers une meilleure gestion des émotions et une approche durable du bien-être.
Olivier Barat
Coach en apaisement émotionnel
Master Développement Personnel Université de Bordeaux
Cabinet Bienveillant Paris
Compétences clés
Méthodes
Certifications
Olivier se consacre à l’intégration de techniques pratiques visant l’apaisement et la stabilité émotionnelle. Il apprécie le dialogue authentique et la co-création des outils.
Olivier construit avec chaque client une alliance solide, privilégiant la créativité et l’expression personnelle. Il s’engage à adapter la méthode pour que chacun trouve sa zone de confort et d’apaisement.
Votre accompagnement pas à pas
Une démarche progressive, structurée pour vous rendre autonome et ancrer la gestion émotionnelle dans la durée.
Entretien initial personnalisé
Première rencontre dédiée à l’écoute de vos attentes et à la compréhension de votre état émotionnel. Ensemble, nous clarifions les besoins et déterminons les axes principaux.
Analyse ciblée
Définir vos priorités et zones de tension.
Objectifs adaptés
Identifier des objectifs réalistes et personnalisés.
Séances guidées respiration
Élaboration, lors de chaque session, d’exercices respiratoires adaptés. L’accompagnement porte sur la pratique précise et la perception de ses effets sur l’émotionnel.
Respiration consciente
Améliorer la gestion du stress au quotidien.
Apaisement émotionnel
Calmer l’esprit et réguler les émotions.
Intégration de la méditation active
Progression vers des techniques méditatives plus profondes, selon vos affinités. Vous apprenez à instaurer ces pratiques dans différents contextes de votre vie.
Sérénité accrue
Encourager la détente dans toutes les situations.
Clarté retrouvée
Favoriser la prise de recul face aux émotions.
Suivi personnalisé et conseils
Évaluation régulière de vos progrès et conseils pour intégrer durablement les outils. C’est un accompagnement sur mesure, ajusté à votre évolution personnelle.
Stabilité émotionnelle
Soutenir votre autonomie sur le long terme.
Régularité encouragée
Maintenir et renforcer les avancées réalisées.
Notre différence
Ce qui rend notre accompagnement unique